Короткие ребра или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами короткие ребра и сельдерей пахучий
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем короткие ребра. В то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий, короткие ребра содержат только 471 калорий.
- Короткие ребра имеют больше витамина B12, цинка, селена, железа, фосфора, холина и витамина B3, в то время как сельдерей пахучий имеет больше витамина K.
- Короткие ребра обеспечивают на 109% больше дневной нормы витамина B12
- Короткие ребра имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта короткие ребра составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта сельдерей пахучий составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Celery, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1055% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3653.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +575% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +692.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +666.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1247.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1120.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +620% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 0.042g | 81% |
| Жиры | 41.98g | 0.17g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 0.032g | 47% |
| Цинк | 4.88mg | 0.13mg | 43% |
| Белки | 21.57g | 0.69g | 42% |
| Селен | 20.8µg | 0.4µg | 37% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Железо | 2.31mg | 0.2mg | 26% |
| Калорийность | 471kcal | 16kcal | 23% |
| Витамин K | 2.4µg | 29.3µg | 22% |
| Фосфор | 162mg | 24mg | 20% |
| Холин | 82.2mg | 6.1mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 0.32mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.074mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 0.079g | 10% |
| Витамин B9 | 5µg | 36µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.057mg | 7% |
| Медь | 0.099mg | 0.035mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Марганец | 0.013mg | 0.103mg | 4% |
| Витамин D | 27IU | 0IU | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Кальций | 12mg | 40mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.021mg | 2% |
| Натрий | 50mg | 80mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.97g | 1% |
| Калий | 224mg | 260mg | 1% |
| Магний | 15mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.34g | N/A |
| Витамин E | 0.29mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.246mg | 0% |
| Триптофан | 0.142mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 1.823mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3026.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24594.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +167.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.74г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1836.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
