Короткие ребра или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +419.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +546.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +79% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +148.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +292.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +625.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 19µg | 683% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 4.176g | 62% |
| Селен | 20.8µg | 51.6µg | 56% |
| Жиры | 41.98g | 17.81g | 37% |
| Цинк | 4.88mg | 0.94mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 7.006g | 30% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 6.85mg | 27% |
| Магний | 15mg | 97mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.412mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 4.3g | 18% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.46mg | 18% |
| Фосфор | 162mg | 278mg | 17% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.99mg | 15% |
| Калорийность | 471kcal | 262kcal | 10% |
| Железо | 2.31mg | 1.57mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.159mg | 9% |
| Холестерин | 94mg | 75mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Калий | 224mg | 401mg | 5% |
| Белки | 21.57g | 23.85g | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Медь | 0.099mg | 0.094mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Натрий | 50mg | 83mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 15mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.142mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 1.823mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +594.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181% |
