Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше КалийКалий +101.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +727.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше СеленСелен +22.4%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше МарганецМарганец +2207.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1771.4%
Содержит больше ХолинХолин +99%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +586.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +548%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.384mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Сладкий ролл DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.14µg 103%
Насыщенные жиры 17.8g 3.079g 67%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 7.473g 40%
Жиры 41.98g 16.4g 39%
Цинк 4.88mg 0.59mg 39%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 4.797g 35%
Белки 21.57g 6.2g 31%
Витамин B1 0.05mg 0.324mg 23%
Углеводы 0g 50.9g 17%
Витамин B9 5µg 72µg 17%
Фосфор 162mg 76mg 12%
Марганец 0.013mg 0.3mg 12%
Витамин E 0.29mg 1.99mg 11%
Натрий 50mg 304mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин B2 0.15mg 0.265mg 9%
Железо 2.31mg 1.6mg 9%
Витамин B6 0.22mg 0.107mg 9%
Холестерин 94mg 66mg 9%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Холин 82.2mg 41.3mg 7%
Селен 20.8µg 17µg 7%
Кальций 12mg 72mg 6%
Калорийность 471kcal 372kcal 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B5 0.252mg 0.406mg 3%
Калий 224mg 111mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 4.4µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Медь 0.099mg 0.088mg 1%
Чистые углеводы 0g 48.5g N/A
Магний 15mg 17mg 0%
Сахар 0g 31.73g N/A
Витамин B3 2.452mg 2.384mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.074mg 0%
Треонин 0.862mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.458mg 0%
Лизин 1.823mg 0.243mg 0%
Метионин 0.562mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.3mg 0%
Валин 1.07mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.004g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +247.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +156%
Содержит больше ВодаВода +44%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +132.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +293.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +388.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.