Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше СеленСелен +530.3%
Содержит больше МагнийМагний +1940%
Содержит больше КальцийКальций +1933.3%
Содержит больше КалийКалий +1011.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +493.1%
Содержит больше МедьМедь +1920.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +332.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +29130.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1282%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +684.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5960%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.587mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.099mg 2mg 211%
Марганец 0.013mg 3.8mg 165%
Железо 2.31mg 13.7mg 142%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.268g 80%
Фосфор 162mg 701mg 77%
Витамин B9 5µg 303µg 75%
Магний 15mg 306mg 69%
Калий 224mg 2490mg 67%
Жиры 41.98g 2.39g 61%
Белки 21.57g 49.2g 55%
Витамин B1 0.05mg 0.691mg 53%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.409g 46%
Витамин B5 0.252mg 1.976mg 34%
Селен 20.8µg 3.3µg 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Витамин B6 0.22mg 0.569mg 27%
Кальций 12mg 244mg 23%
Холин 82.2mg 15%
Углеводы 0g 35.89g 12%
Витамин B2 0.15mg 0.251mg 8%
Калорийность 471kcal 337kcal 7%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.045g 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Цинк 4.88mg 5.06mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 50mg 3mg 2%
Витамин B3 2.452mg 2.587mg 1%
Чистые углеводы 0g 35.89g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.653mg 0%
Треонин 0.862mg 1.952mg 0%
Изолейцин 0.981mg 2.18mg 0%
Лейцин 1.716mg 3.66mg 0%
Лизин 1.823mg 2.991mg 0%
Метионин 0.562mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 2.346mg 0%
Валин 1.07mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.688mg 1.212mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1656.5%
Содержит больше ВодаВода +414.7%
Содержит больше БелкиБелки +128.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +664.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4516.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.