Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.3%
Содержит больше МедьМедь +130.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +460.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше СеленСелен +4060%
Содержит больше МагнийМагний +393.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7730.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +349.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Соевый соус DV% diff.
Натрий 50mg 5493mg 237%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.073g 81%
Жиры 41.98g 0.57g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.088g 47%
Марганец 0.013mg 1.018mg 44%
Селен 20.8µg 0.5µg 37%
Цинк 4.88mg 0.87mg 36%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Белки 21.57g 8.14g 27%
Калорийность 471kcal 53kcal 21%
Магний 15mg 74mg 14%
Холин 82.2mg 18.3mg 12%
Железо 2.31mg 1.45mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.263g 8%
Калий 224mg 435mg 6%
Витамин B6 0.22mg 0.148mg 6%
Медь 0.099mg 0.043mg 6%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Кальций 12mg 33mg 2%
Витамин E 0.29mg 0mg 2%
Углеводы 0g 4.93g 2%
Витамин B3 2.452mg 2.196mg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.165mg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.297mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.033mg 1%
Фосфор 162mg 166mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.13g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Триптофан 0.142mg 0.096mg 0%
Треонин 0.862mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.318mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.537mg 0%
Лизин 1.823mg 0.381mg 0%
Метионин 0.562mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.353mg 0%
Валин 1.07mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.174mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше БелкиБелки +165%
Содержит больше ЖирыЖиры +7264.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +99.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1983.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +481.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.