Короткие ребра или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты короткие ребра и зеленый острый перец (перец чили)?
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). Короткие ребра содержат 471 калорий, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий.
- Короткие ребра богаты витамином B12, цинком, селеном, фосфором, железом и холиным, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина C и витамина A.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 269% больше, чем короткие ребра.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют низкое содержание холестерина.
Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Peppers, hot chili, green, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1526.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4060% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1723.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +313.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +640.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +495.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 242.5mg | 269% |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 0.021g | 81% |
| Жиры | 41.98g | 0.2g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 0.011g | 47% |
| Цинк | 4.88mg | 0.3mg | 42% |
| Белки | 21.57g | 2g | 39% |
| Селен | 20.8µg | 0.5µg | 37% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Калорийность | 471kcal | 40kcal | 22% |
| Фосфор | 162mg | 46mg | 17% |
| Железо | 2.31mg | 1.2mg | 14% |
| Холин | 82.2mg | 11.1mg | 13% |
| Витамин K | 2.4µg | 14.3µg | 10% |
| Марганец | 0.013mg | 0.237mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 0.95mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 0.109g | 9% |
| Медь | 0.099mg | 0.174mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин B9 | 5µg | 23µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.278mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.061mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.69mg | 3% |
| Калий | 224mg | 340mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 0IU | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.46g | 3% |
| Натрий | 50mg | 7mg | 2% |
| Магний | 15mg | 25mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 0g | 5.1g | N/A |
| Триптофан | 0.142mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 1.823mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +978.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20890% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171536.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1303.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
