Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Тарт

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +239.4%
Содержит больше МедьМедь +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +61.2%
Содержит больше МагнийМагний +193.3%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +878.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Тарт DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 1.393g 75%
Жиры 41.98g 5.99g 55%
Цинк 4.88mg 0.28mg 42%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 3.338g 39%
Белки 21.57g 3.99g 35%
Витамин A 0µg 285µg 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Витамин B2 0.15mg 0.549mg 31%
Углеводы 0g 76.8g 26%
Витамин B9 5µg 100µg 24%
Витамин B1 0.05mg 0.285mg 20%
Селен 20.8µg 12.9µg 14%
Натрий 50mg 361mg 14%
Железо 2.31mg 3.42mg 14%
Холин 82.2mg 8.4mg 13%
Витамин B6 0.22mg 0.38mg 12%
Фосфор 162mg 93mg 10%
Витамин B3 2.452mg 3.8mg 8%
Магний 15mg 44mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B5 0.252mg 5%
Калорийность 471kcal 372kcal 5%
Калий 224mg 66mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.878g 4%
Медь 0.099mg 0.073mg 3%
Кальций 12mg 44mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 0.53mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.4µg 2%
Марганец 0.013mg 1%
Чистые углеводы 0g 75.3g N/A
Сахар 0g 4.87g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +440.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +600.8%
Содержит больше ВодаВода +196.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +61.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +465.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.