Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Творог

Сравнить продукты Короткие ребра и Творог

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +115.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3200%
Содержит больше МедьМедь +241.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1120%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше СеленСелен +114.4%
Содержит больше КальцийКальций +591.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2376.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +509.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +346.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Творог DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.43µg 91%
Насыщенные жиры 17.8g 1.718g 73%
Жиры 41.98g 4.3g 58%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.778g 45%
Цинк 4.88mg 0.4mg 41%
Железо 2.31mg 0.07mg 28%
Холестерин 94mg 17mg 26%
Белки 21.57g 11.12g 21%
Селен 20.8µg 9.7µg 20%
Калорийность 471kcal 98kcal 19%
Витамин B3 2.452mg 0.099mg 15%
Натрий 50mg 364mg 14%
Витамин B6 0.22mg 0.046mg 13%
Холин 82.2mg 18.4mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.123g 9%
Медь 0.099mg 0.029mg 8%
Кальций 12mg 83mg 7%
Витамин B5 0.252mg 0.557mg 6%
Калий 224mg 104mg 4%
Витамин A 0µg 37µg 4%
Витамин D 0.7µg 0.1µg 3%
Витамин D 27IU 3IU 3%
Магний 15mg 8mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.027mg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.163mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.08mg 1%
Углеводы 0g 3.38g 1%
Чистые углеводы 0g 3.38g N/A
Сахар 0g 2.67g N/A
Фосфор 162mg 159mg 0%
Марганец 0.013mg 0.002mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.147mg 0%
Треонин 0.862mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.591mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.116mg 0%
Лизин 1.823mg 0.934mg 0%
Метионин 0.562mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.577mg 0%
Валин 1.07mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.326mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +94%
Содержит больше ЖирыЖиры +876.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +123.4%
Содержит больше ДругоеДругое +93.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2326.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1143.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Творог
Творог vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Творог
Творог vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Творог
Творог vs Фета
Фета

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.