Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше СеленСелен +845.5%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +708.3%
Содержит больше МедьМедь +14.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1184.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +718.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +252.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Текс-мекс DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.32µg 96%
Насыщенные жиры 17.8g 3.446g 65%
Жиры 41.98g 7.46g 53%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 2.606g 41%
Селен 20.8µg 2.2µg 34%
Цинк 4.88mg 1.36mg 32%
Белки 21.57g 6.68g 30%
Холестерин 94mg 22mg 24%
Калорийность 471kcal 141kcal 17%
Железо 2.31mg 1.15mg 15%
Натрий 50mg 385mg 15%
Фосфор 162mg 72mg 13%
Холин 82.2mg 23.3mg 11%
Витамин B9 5µg 42µg 9%
Кальций 12mg 97mg 9%
Витамин B5 0.252mg 0.68mg 9%
Витамин B6 0.22mg 0.11mg 8%
Витамин B3 2.452mg 1.24mg 8%
Марганец 0.013mg 0.167mg 7%
Углеводы 0g 11.91g 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.883g 4%
Магний 15mg 26mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Медь 0.099mg 0.113mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.18mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Чистые углеводы 0g 11.91g N/A
Калий 224mg 210mg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.075mg 0%
Треонин 0.862mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.311mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.549mg 0%
Лизин 1.823mg 0.486mg 0%
Метионин 0.562mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.277mg 0%
Валин 1.07mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.201mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +222.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +462.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +102.5%
Содержит больше ДругоеДругое +119.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +624.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.