Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Compare
  6. Короткие ребра vs. Туна Салата

Сравнить продукты Короткие ребра и Туна Салата

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Туна Салата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Короткие ребра
Короткие ребра
4
:
6
Туна Салата
Туна Салата
Содержит больше Железо +131%
Содержит больше Калий +25.8%
Содержит меньше Натрий -87.6%
Содержит больше Цинк +771.4%
Содержит больше Кальций +41.7%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Медь +46.5%
Содержит больше Марганец +207.7%
Содержит больше Селен +98.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178
Короткие ребра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Туна Салата
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 14% 77% 16% 53% 16% 49% 6% 225%
Содержит больше Железо +131%
Содержит больше Калий +25.8%
Содержит меньше Натрий -87.6%
Содержит больше Цинк +771.4%
Содержит больше Кальций +41.7%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Медь +46.5%
Содержит больше Марганец +207.7%
Содержит больше Селен +98.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Короткие ребра
Короткие ребра
7
:
5
Туна Салата
Туна Салата
Содержит больше Витамин B1 +61.3%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B6 +171.6%
Содержит больше Витамин B12 +118.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +173.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.26
Короткие ребра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Туна Салата
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 8% 8% 17% 126% 16% 19% 6% 150% 0%
Содержит больше Витамин B1 +61.3%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B6 +171.6%
Содержит больше Витамин B12 +118.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +173.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
2
:
3
Туна Салата
Туна Салата
Содержит больше Белки +34.5%
Содержит больше Жиры +353.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +76.8%
Содержит больше Другое +191.8%
Короткие ребра
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Туна Салата
16% 9% 9% 63% 2%
Белки: 16.04 г
Жиры: 9.26 г
Углеводы: 9.41 г
Вода: 63.16 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше Белки +34.5%
Содержит больше Жиры +353.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +76.8%
Содержит больше Другое +191.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
1
:
2
Туна Салата
Туна Салата
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +554%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +169.4%
Короткие ребра
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Туна Салата
18% 34% 48%
Насыщенные жиры: 1.544 г
Мононенасыщенные жиры: 2.887 г
Полиненасыщенные жиры: 4.122 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +554%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +169.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Туна Салата
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Туна Салата Мнение
0g 9.41g Туна Салата
Белки 21.57g 16.04g Короткие ребра
Жиры 41.98g 9.26g Короткие ребра
Углеводы 0g 9.41g Туна Салата
Калорийность 471kcal 187kcal Короткие ребра
Кальций 12mg 17mg Туна Салата
Железо 2.31mg 1mg Короткие ребра
Магний 15mg 19mg Туна Салата
Фосфор 162mg 178mg Туна Салата
Калий 224mg 178mg Короткие ребра
Натрий 50mg 402mg Короткие ребра
Цинк 4.88mg 0.56mg Короткие ребра
Медь 0.099mg 0.145mg Туна Салата
Марганец 0.013mg 0.04mg Туна Салата
Селен 20.8µg 41.2µg Туна Салата
Витамин A 0IU 97IU Туна Салата
Витамин A, RAE 0µg 24µg Туна Салата
Витамин E 0.29mg Короткие ребра
Витамин D 27IU Короткие ребра
Витамин D 0.7µg Короткие ребра
Витамин C 0mg 2.2mg Туна Салата
Витамин B1 0.05mg 0.031mg Короткие ребра
Витамин B2 0.15mg 0.07mg Короткие ребра
Витамин B3 2.452mg 6.7mg Туна Салата
Витамин B5 0.252mg 0.26mg Туна Салата
Витамин B6 0.22mg 0.081mg Короткие ребра
Витамин B9, общий 5µg 8µg Туна Салата
Витамин B12 2.62µg 1.2µg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg Короткие ребра
Триптофан 0.142mg 0.18mg Туна Салата
Треонин 0.862mg 0.701mg Короткие ребра
Изолейцин 0.981mg 0.739mg Короткие ребра
Лейцин 1.716mg 1.293mg Короткие ребра
Лизин 1.823mg 1.457mg Короткие ребра
Метионин 0.562mg 0.47mg Короткие ребра
Фенилаланин 0.852mg 0.626mg Короткие ребра
Валин 1.07mg 0.824mg Короткие ребра
Гистидин 0.688mg 0.467mg Короткие ребра
Холестерин 94mg 13mg Туна Салата
Насыщенные жиры 17.8g 1.544g Туна Салата
0.001g 0.055g Туна Салата
0.003g 0.014g Туна Салата
0.016g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 18.88g 2.887g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 4.122g Туна Салата

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Туна Салата
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Туна Салата
Туна Салата vs Тунец
Тунец
Туна Салата
Туна Салата vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Туна Салата
Туна Салата vs Текс-мекс
Текс-мекс

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
29%
Туна Салата
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
49%
Туна Салата

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.256g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Туна Салата
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата
Туна Салата дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Туна Салата
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 352mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Туна Салата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.