Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.4%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +2340%
Содержит больше ФосфорФосфор +224%
Содержит больше СеленСелен +2871.4%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +308.3%
Содержит больше КалийКалий +84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1369.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +368.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +368.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +522.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2516.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.232mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Фенхель DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.09g 81%
Жиры 41.98g 0.2g 64%
Витамин K 2.4µg 62.8µg 50%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.068g 47%
Цинк 4.88mg 0.2mg 43%
Белки 21.57g 1.24g 41%
Селен 20.8µg 0.7µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Калорийность 471kcal 31kcal 22%
Железо 2.31mg 0.73mg 20%
Фосфор 162mg 50mg 16%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Холин 82.2mg 13.2mg 13%
Витамин B6 0.22mg 0.047mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин B3 2.452mg 0.64mg 11%
Витамин B2 0.15mg 0.032mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.169g 9%
Марганец 0.013mg 0.191mg 8%
Витамин B9 5µg 27µg 6%
Калий 224mg 414mg 6%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Медь 0.099mg 0.066mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Кальций 12mg 49mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.01mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 0.58mg 2%
Углеводы 0g 7.3g 2%
Чистые углеводы 0g 4.2g N/A
Магний 15mg 17mg 0%
Сахар 0g 3.93g N/A
Натрий 50mg 52mg 0%
Витамин B5 0.252mg 0.232mg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1639.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +20890%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +152.5%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27664.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +805.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.