Короткие ребра или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами короткие ребра и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). Короткие ребра содержат 471 калорий, в то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий.
- Короткие ребра имеют больше витамина B12, цинка, селена, железа, фосфора и холина, однако физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца и витамина C.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 6652% лучше покрывает физалис овощной (мексиканский томат, томатильо), чем короткие ребра
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Tomatillos, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.6% |
Содержит больше МедьМедь | +25.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2118.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +315.4% |
Содержит больше СеленСелен | +4060% |
Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
Содержит больше КалийКалий | +19.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1176823.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +981.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +31% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +320.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.013mg | 153mg | 6652% |
Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
Насыщенные жиры | 17.8g | 0.139g | 80% |
Жиры | 41.98g | 1.02g | 63% |
Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 0.155g | 47% |
Цинк | 4.88mg | 0.22mg | 42% |
Белки | 21.57g | 0.96g | 41% |
Селен | 20.8µg | 0.5µg | 37% |
Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
Калорийность | 471kcal | 32kcal | 22% |
Железо | 2.31mg | 0.62mg | 21% |
Фосфор | 162mg | 39mg | 18% |
Холин | 82.2mg | 7.6mg | 14% |
Витамин C | 0mg | 11.7mg | 13% |
Витамин B6 | 0.22mg | 0.056mg | 13% |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.035mg | 9% |
Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 0.417g | 7% |
Витамин K | 2.4µg | 10.1µg | 6% |
Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
Витамин B3 | 2.452mg | 1.85mg | 4% |
Витамин D | 27IU | 0IU | 3% |
Натрий | 50mg | 1mg | 2% |
Медь | 0.099mg | 0.079mg | 2% |
Углеводы | 0g | 5.84g | 2% |
Витамин B5 | 0.252mg | 0.15mg | 2% |
Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.044mg | 1% |
Витамин E | 0.29mg | 0.38mg | 1% |
Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
Калий | 224mg | 268mg | 1% |
Кальций | 12mg | 7mg | 1% |
Магний | 15mg | 20mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 3.94g | N/A |
Сахар | 0g | 3.93g | N/A |
Триптофан | 0.142mg | 0% | |
Треонин | 0.862mg | 0% | |
Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
Лейцин | 1.716mg | 0% | |
Лизин | 1.823mg | 0% | |
Метионин | 0.562mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
Валин | 1.07mg | 0% | |
Гистидин | 0.688mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Содержит больше БелкиБелки | +2146.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4015.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +32.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +156.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12080.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |