Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КалийКалий +96.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше СеленСелен +30.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2700%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2734.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +389.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +840%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156%
Содержит больше Витамин KВитамин K +137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2660%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Фокачча DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.877g 77%
Жиры 41.98g 7.89g 52%
Витамин B1 0.05mg 0.47mg 35%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 5.67g 33%
Витамин B9 5µg 138µg 33%
Цинк 4.88mg 1.33mg 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Белки 21.57g 8.77g 26%
Натрий 50mg 561mg 22%
Марганец 0.013mg 0.364mg 15%
Холин 82.2mg 2.9mg 14%
Витамин B2 0.15mg 0.301mg 12%
Углеводы 0g 35.82g 12%
Калорийность 471kcal 249kcal 11%
Железо 2.31mg 3.16mg 11%
Селен 20.8µg 15.9µg 9%
Витамин E 0.29mg 1.42mg 8%
Витамин B3 2.452mg 3.67mg 8%
Витамин B5 0.252mg 0.645mg 8%
Витамин B6 0.22mg 0.113mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Фосфор 162mg 128mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.994g 4%
Витамин K 2.4µg 5.7µg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Калий 224mg 114mg 3%
Кальций 12mg 35mg 2%
Магний 15mg 20mg 1%
Медь 0.099mg 0.091mg 1%
Чистые углеводы 0g 34.02g N/A
Сахар 0g 1.75g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +146%
Содержит больше ЖирыЖиры +432.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.5%
Содержит больше ДругоеДругое +120.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.