Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +755.6%
Содержит больше МедьМедь +43.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2950%
Содержит больше ФосфорФосфор +523.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +615.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Черимойя DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.233g 80%
Жиры 41.98g 0.68g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.055g 47%
Цинк 4.88mg 0.16mg 43%
Белки 21.57g 1.57g 40%
Селен 20.8µg 38%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.27mg 26%
Калорийность 471kcal 75kcal 20%
Фосфор 162mg 26mg 19%
Холин 82.2mg 15%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин B3 2.452mg 0.644mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.188g 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Углеводы 0g 17.71g 6%
Витамин B9 5µg 23µg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.101mg 4%
Медь 0.099mg 0.069mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Марганец 0.013mg 0.093mg 3%
Витамин B6 0.22mg 0.257mg 3%
Натрий 50mg 7mg 2%
Калий 224mg 287mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.345mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.131mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.71g N/A
Магний 15mg 17mg 0%
Кальций 12mg 10mg 0%
Сахар 0g 12.87g N/A
Витамин E 0.29mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.031mg 0%
Треонин 0.862mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.063mg 0%
Лизин 1.823mg 0.042mg 0%
Метионин 0.562mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.042mg 0%
Валин 1.07mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.021mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.159g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1273.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6073.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +122.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34227.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +713.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.