Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше ЦинкЦинк +347.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.2%
Содержит больше СеленСелен +271.4%
Содержит больше МагнийМагний +1660%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +669.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380.5%
Содержит больше МедьМедь +231.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +218423.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1760%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.013mg 28.408mg 1235%
Железо 2.31mg 11.1mg 110%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Витамин C 0mg 80.8mg 90%
Насыщенные жиры 17.8g 1.586g 74%
Витамин B6 0.22mg 1.01mg 61%
Магний 15mg 264mg 59%
Жиры 41.98g 5.85g 56%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.429g 46%
Калий 224mg 1724mg 44%
Цинк 4.88mg 1.09mg 34%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 20.8µg 5.6µg 28%
Медь 0.099mg 0.328mg 25%
Витамин B9 5µg 93µg 22%
Углеводы 0g 65.37g 22%
Белки 21.57g 11.43g 20%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Холин 82.2mg 15%
Фосфор 162mg 252mg 13%
Кальций 12mg 111mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.267mg 9%
Калорийность 471kcal 310kcal 8%
Витамин B3 2.452mg 1.46mg 6%
Витамин B1 0.05mg 0.115mg 5%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Натрий 50mg 148mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 2.067g 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Чистые углеводы 0g 61.47g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +88.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +617.6%
Содержит больше ВодаВода +200.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +646.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4300.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.