Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Швейцарский сыр

Короткие ребра или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +211.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1676.9%
Содержит больше МедьМедь +110.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +7316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +254.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +44.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3731.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +430.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Швейцарский сыр DV% diff.
Кальций 12mg 890mg 88%
Фосфор 162mg 574mg 59%
Витамин A 0µg 288µg 32%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 8.046g 27%
Железо 2.31mg 0.13mg 27%
Витамин B12 2.62µg 3.06µg 18%
Селен 20.8µg 30µg 17%
Жиры 41.98g 30.99g 17%
Витамин B3 2.452mg 0.064mg 15%
Холин 82.2mg 15.5mg 12%
Витамин B2 0.15mg 0.302mg 12%
Белки 21.57g 26.96g 11%
Витамин B6 0.22mg 0.071mg 11%
Медь 0.099mg 0.047mg 6%
Натрий 50mg 187mg 6%
Цинк 4.88mg 4.37mg 5%
Калорийность 471kcal 393kcal 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Калий 224mg 72mg 4%
Магний 15mg 33mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.011mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 0.6mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.353mg 2%
Насыщенные жиры 17.8g 18.227g 2%
Марганец 0.013mg 0.026mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.4µg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.341g 1%
Чистые углеводы 0g 1.44g N/A
Углеводы 0g 1.44g 0%
Холестерин 94mg 93mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.142mg 0.401mg 0%
Треонин 0.862mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.537mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.959mg 0%
Лизин 1.823mg 2.585mg 0%
Метионин 0.562mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.662mg 0%
Валин 1.07mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.688mg 1.065mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35.5%
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +308.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~37.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.227g

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.