Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.8%
Содержит больше СеленСелен +593.3%
Содержит больше МагнийМагний +873.3%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +149.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.2%
Содержит больше МедьМедь +938.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -52%
Содержит больше МарганецМарганец +10815.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1039.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Шоколад DV% diff.
Медь 0.099mg 1.028mg 103%
Витамин B12 2.62µg 0.23µg 100%
Железо 2.31mg 8.02mg 71%
Марганец 0.013mg 1.419mg 61%
Белки 21.57g 4.88g 33%
Селен 20.8µg 3µg 32%
Магний 15mg 146mg 31%
Холестерин 94mg 8mg 29%
Клетчатка 0g 7g 28%
Цинк 4.88mg 2.01mg 26%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 9.54g 23%
Углеводы 0g 61.17g 20%
Жиры 41.98g 31.28g 16%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.042mg 14%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B3 2.452mg 0.725mg 11%
Калий 224mg 559mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.05mg 8%
Фосфор 162mg 206mg 6%
Витамин K 2.4µg 8.1µg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Кальций 12mg 56mg 4%
Калорийность 471kcal 546kcal 4%
Насыщенные жиры 17.8g 18.519g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.092g 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин B1 0.05mg 0.025mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.54mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.297mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Натрий 50mg 24mg 1%
Чистые углеводы 0g 54.17g N/A
Сахар 0g 47.9g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +342%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.2%
Содержит больше ВодаВода +3582.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +132.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.519g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.