Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +450%
Содержит больше МедьМедь +147.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +481%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше СеленСелен +1286.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +219.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +672%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.82µg 75%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 8.11g 44%
Жиры 41.98g 69.61g 43%
Цинк 4.88mg 0.84mg 37%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 32.89g 35%
Селен 20.8µg 1.5µg 35%
Насыщенные жиры 17.8g 25.26g 34%
Белки 21.57g 6.38g 30%
Витамин B1 0.05mg 0.386mg 28%
Железо 2.31mg 0.42mg 24%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B3 2.452mg 4.535mg 13%
Фосфор 162mg 86mg 11%
Витамин B6 0.22mg 0.09mg 10%
Калорийность 471kcal 655kcal 9%
Витамин B2 0.15mg 0.236mg 7%
Медь 0.099mg 0.04mg 7%
Витамин D 0.7µg 4%
Магний 15mg 3mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Калий 224mg 148mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 50mg 25mg 1%
Кальций 12mg 4mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Холестерин 94mg 90mg 1%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.29mg 0.29mg 0%
Марганец 0.013mg 0.005mg 0%
Витамин B5 0.252mg 0.25mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.021mg 0%
Треонин 0.862mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.446mg 0%
Лизин 1.823mg 0.528mg 0%
Метионин 0.562mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.239mg 0%
Валин 1.07mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +238.1%
Содержит больше ВодаВода +61%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.8%
Содержит больше ДругоеДругое +149.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +430.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.