Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +450%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +88.4%
Содержит больше Калий +51.4%
Содержит больше Цинк +481%
Содержит больше Медь +147.5%
Содержит больше Марганец +160%
Содержит больше Селен +1286.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +450%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +88.4%
Содержит больше Калий +51.4%
Содержит больше Цинк +481%
Содержит больше Медь +147.5%
Содержит больше Марганец +160%
Содержит больше Селен +1286.7%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +144.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +219.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +672%
Содержит больше Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B3 +85%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.29
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.25
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин B6 +144.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +219.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +672%
Содержит больше Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B3 +85%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.29
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +238.1%
Содержит больше Вода +61%
Содержит больше Жиры +65.8%
Содержит больше Другое +149.3%
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +238.1%
Содержит больше Вода +61%
Содержит больше Жиры +65.8%
Содержит больше Другое +149.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +430.1%
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +430.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Щёчки свиные (головизна) Мнение
Белки 21.57g 6.38g Короткие ребра
Жиры 41.98g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Калорийность 471kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 12mg 4mg Короткие ребра
Железо 2.31mg 0.42mg Короткие ребра
Магний 15mg 3mg Короткие ребра
Фосфор 162mg 86mg Короткие ребра
Калий 224mg 148mg Короткие ребра
Натрий 50mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 4.88mg 0.84mg Короткие ребра
Медь 0.099mg 0.04mg Короткие ребра
Марганец 0.013mg 0.005mg Короткие ребра
Селен 20.8µg 1.5µg Короткие ребра
Витамин A 0IU 9IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 0µg 3µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.29mg 0.29mg
Витамин D 27IU Короткие ребра
Витамин D 0.7µg Короткие ребра
Витамин B1 0.05mg 0.386mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.15mg 0.236mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 2.452mg 4.535mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B5 0.252mg 0.25mg Короткие ребра
Витамин B6 0.22mg 0.09mg Короткие ребра
Витамин B9, общий 5µg 1µg Короткие ребра
Витамин B12 2.62µg 0.82µg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg Короткие ребра
Триптофан 0.142mg 0.021mg Короткие ребра
Треонин 0.862mg 0.21mg Короткие ребра
Изолейцин 0.981mg 0.168mg Короткие ребра
Лейцин 1.716mg 0.446mg Короткие ребра
Лизин 1.823mg 0.528mg Короткие ребра
Метионин 0.562mg 0.095mg Короткие ребра
Фенилаланин 0.852mg 0.239mg Короткие ребра
Валин 1.07mg 0.305mg Короткие ребра
Гистидин 0.688mg 0.072mg Короткие ребра
Холестерин 94mg 90mg Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 17.8g 25.26g Короткие ребра
0.001g 0g Короткие ребра
0.003g 0g Короткие ребра
0.016g 0g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 18.88g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 1.53g 8.11g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.46g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Короткие ребра
Продукт Короткие ребра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.