Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +35.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1055%
Содержит больше МедьМедь +661.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +960.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.6%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше СеленСелен +395.2%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +983.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2235.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +482.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +57.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +71.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Эгг-ног DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.45µg 90%
Насыщенные жиры 17.8g 2.591g 69%
Жиры 41.98g 4.19g 58%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 1.302g 44%
Цинк 4.88mg 0.46mg 40%
Белки 21.57g 4.55g 34%
Селен 20.8µg 4.2µg 30%
Железо 2.31mg 0.2mg 26%
Калорийность 471kcal 88kcal 19%
Витамин B3 2.452mg 0.105mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.05mg 13%
Холестерин 94mg 59mg 12%
Кальций 12mg 130mg 12%
Медь 0.099mg 0.013mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.198g 9%
Фосфор 162mg 109mg 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Холин 82.2mg 52.2mg 5%
Витамин B5 0.252mg 0.417mg 3%
Витамин B2 0.15mg 0.19mg 3%
Витамин D 27IU 49IU 3%
Витамин D 0.7µg 1.2µg 3%
Углеводы 0g 8.05g 3%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Калий 224mg 165mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.034mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.21mg 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.05g N/A
Сахар 0g 8.05g N/A
Натрий 50mg 54mg 0%
Марганец 0.013mg 0.005mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.085mg 0%
Треонин 0.862mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.383mg 0%
Лизин 1.823mg 0.257mg 0%
Метионин 0.562mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.225mg 0%
Валин 1.07mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +374.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +901.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +131.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.67г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1350.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +672.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.