Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.4%
Содержит больше МагнийМагний +2033.3%
Содержит больше КалийКалий +1078.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +98.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1046.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +449.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Potato sticks DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 4.785mg 134%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 17.9g 114%
Витамин B2 1.33mg 0.116mg 93%
Витамин E 18.09mg 9.11mg 60%
Витамин C 0mg 47.3mg 53%
Жиры 1.5g 34.4g 51%
Насыщенные жиры 0.3g 8.88g 39%
Медь 0.315mg 35%
Калий 105mg 1237mg 33%
Белки 23.29g 6.7g 33%
Калорийность 117kcal 522kcal 20%
Марганец 0.423mg 18%
Витамин K 22.1µg 18%
Фосфор 56mg 172mg 17%
Магний 3mg 64mg 15%
Углеводы 7.3g 53.3g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 6.16g 15%
Селен 8.1µg 15%
Витамин B6 0.5mg 0.32mg 14%
Натрий 371mg 633mg 11%
Витамин B9 2µg 40µg 10%
Витамин B5 0.403mg 8%
Железо 1.7mg 2.27mg 7%
Холин 34.9mg 6%
Витамин B1 0.05mg 0.096mg 4%
Клетчатка 4.5g 3.4g 4%
Чистые углеводы 2.8g 49.9g N/A
Кальций 22mg 18mg 0%
Сахар 0.2g 0.22g N/A
Цинк 1mg 0.99mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +247.6%
Содержит больше ВодаВода +2931.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2193.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +630.1%
Содержит больше ДругоеДругое +178.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2980%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2137.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.