Сравнить продукты Котлета и яичница-болтунья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +332.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1784.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12419% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 0.21mg | 163% |
| Холестерин | 0mg | 426mg | 142% |
| Витамин E | 18.09mg | 0.96mg | 114% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.52mg | 62% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.01µg | 42% |
| Селен | 22.5µg | 41% | |
| Холин | 180.6mg | 33% | |
| Фосфор | 56mg | 242mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 6.153g | 27% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.19mg | 24% |
| Жиры | 1.5g | 16.18g | 23% |
| Витамин A | 176µg | 20% | |
| Белки | 23.29g | 13.84g | 19% |
| Витамин B5 | 0.94mg | 19% | |
| Клетчатка | 4.5g | 0g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 5.889g | 14% |
| Железо | 1.7mg | 2.59mg | 11% |
| Натрий | 371mg | 187mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 1.969g | 8% |
| Медь | 0.067mg | 7% | |
| Витамин B9 | 2µg | 29µg | 7% |
| Витамин D | 0 IU | 46 IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Цинк | 1mg | 1.66mg | 6% |
| Калорийность | 117kcal | 212kcal | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Кальций | 22mg | 57mg | 4% |
| Магний | 3mg | 14mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.08mg | 3% |
| Углеводы | 7.3g | 2.08g | 2% |
| Марганец | 0.043mg | 2% | |
| Калий | 105mg | 147mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 153kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.3 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.8g | 2.08g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 1.64g | N/A |
| Триптофан | 0.212mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.836mg | 0% | |
| Лейцин | 1.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.913mg | 0% | |
| Метионин | 0.427mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.75mg | 0% | |
| Валин | 0.96mg | 0% | |
| Гистидин | 0.325mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +251% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +978.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2844.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.1% |
