Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Trail mix

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Trail mix infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5166.7%
Содержит больше КальцийКальций +254.5%
Содержит больше КалийКалий +552.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +222%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +571.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +457.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +824%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Trail mix DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 4.712mg 135%
Витамин E 18.09mg 121%
Медь 0.985mg 109%
Витамин B2 1.33mg 0.198mg 87%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 9.65g 59%
Марганец 1.034mg 45%
Жиры 1.5g 29.4g 43%
Фосфор 56mg 345mg 41%
Магний 3mg 158mg 37%
Витамин B1 0.05mg 0.462mg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 12.53g 31%
Насыщенные жиры 0.3g 5.55g 24%
Цинк 1mg 3.22mg 20%
Белки 23.29g 13.8g 19%
Клетчатка 4.5g 18%
Витамин B5 0.895mg 18%
Витамин B9 2µg 71µg 17%
Калорийность 117kcal 462kcal 17%
Железо 1.7mg 3.05mg 17%
Калий 105mg 685mg 17%
Витамин B6 0.5mg 0.298mg 16%
Углеводы 7.3g 44.9g 13%
Натрий 371mg 229mg 6%
Кальций 22mg 78mg 6%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Чистые углеводы 2.8g 44.9g N/A
Сахар 0.2g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.166mg 0%
Треонин 0.482mg 0%
Изолейцин 0.515mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.658mg 0%
Валин 0.658mg 0%
Гистидин 0.357mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +68.8%
Содержит больше ВодаВода +624.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1860%
Содержит больше УглеводыУглеводы +515.1%
Содержит больше ДругоеДругое +121.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6165%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1106.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.