Котлета или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами котлета и английский пирог - Фунт?
- Котлета содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. Котлета содержит 117 калорий, в то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Котлета богаче витамином B3, витамином E, витамином B2, витамином B6 и клетчаткой, но английский пирог - Фунт богаче витамином B12, фосфором и витамином B1.
- Котлета обеспечивает на 154% больше дневной нормы витамина B3
- Котлета имеет в 28 раз больше витамина E, чем английский пирог - Фунт. Котлета имеет 18.09 мг витамина E, в то время как английский пирог - Фунт имеет 0.65 мг.
- Котлета содержит меньше насыщенных жиров.
- Котлета имеет более низкий гликемический индекс, чем английский пирог - Фунт.
Мы использовали WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2683.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +434.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1527.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1288.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 1.615mg | 154% |
| Витамин E | 18.09mg | 0.65mg | 116% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.249mg | 83% |
| Белки | 23.29g | 5g | 37% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.036mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 4.811g | 21% |
| Жиры | 1.5g | 13.96g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 3.419g | 17% |
| Клетчатка | 4.5g | 0.6g | 16% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Углеводы | 7.3g | 53.64g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Фосфор | 56mg | 140mg | 12% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Калорийность | 117kcal | 353kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.173mg | 10% |
| Витамин B9 | 2µg | 42µg | 10% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Витамин A | 70µg | 8% | |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 3.02g | 7% |
| Цинк | 1mg | 0.43mg | 5% |
| Марганец | 0.11mg | 5% | |
| Медь | 0.042mg | 5% | |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Железо | 1.7mg | 1.48mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 47mg | 3% |
| Калий | 105mg | 149mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Магний | 3mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 33.36g | N/A |
| Натрий | 371mg | 377mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +365.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +157.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +830.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +634.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1410% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +327.4% |
