Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Джерки

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -82.2%
Содержит больше Железо +218.8%
Содержит больше Магний +1600%
Содержит больше Фосфор +626.8%
Содержит больше Калий +468.6%
Содержит больше Цинк +711%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 64% 3% 24% 10% 49% 28% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 204% 37% 175% 53% 272% 222% 76% 15% 59%
Содержит меньше Натрий -82.2%
Содержит больше Железо +218.8%
Содержит больше Магний +1600%
Содержит больше Фосфор +626.8%
Содержит больше Калий +468.6%
Содержит больше Цинк +711%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +3591.8%
Содержит больше Витамин B2 +836.6%
Содержит больше Витамин B3 +1417.9%
Содержит больше Витамин B6 +179.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +208%
Содержит больше Витамин B9, общий +6600%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 362% 0% 0% 13% 307% 493% 0% 116% 2% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 9% 0% 39% 33% 33% 10% 42% 101% 124% 6%
Содержит больше Витамин E +3591.8%
Содержит больше Витамин B2 +836.6%
Содержит больше Витамин B3 +1417.9%
Содержит больше Витамин B6 +179.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +208%
Содержит больше Витамин B9, общий +6600%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +185.5%
Содержит больше Белки +42.6%
Содержит больше Жиры +1606.7%
Содержит больше Углеводы +50.7%
Содержит больше Другое +460.7%
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше Вода +185.5%
Содержит больше Белки +42.6%
Содержит больше Жиры +1606.7%
Содержит больше Углеводы +50.7%
Содержит больше Другое +460.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5552.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.4%
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: 0.8 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: 1.011 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5552.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Котлета Джерки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Джерки Мнение
2.8g 9.2g Джерки
Белки 23.29g 33.2g Джерки
Жиры 1.5g 25.6g Джерки
Углеводы 7.3g 11g Джерки
Калорийность 117kcal 410kcal Джерки
Сахар 0.2g 9g Котлета
Клетчатка 4.5g 1.8g Котлета
Кальций 22mg 20mg Котлета
Железо 1.7mg 5.42mg Джерки
Магний 3mg 51mg Джерки
Фосфор 56mg 407mg Джерки
Калий 105mg 597mg Джерки
Натрий 371mg 2081mg Котлета
Цинк 1mg 8.11mg Джерки
Медь 0.227mg Джерки
Марганец 0.111mg Джерки
Селен 10.7µg Джерки
Витамин E 18.09mg 0.49mg Котлета
Витамин D 0IU 11IU Джерки
Витамин D 0µg 0.3µg Джерки
Витамин B1 0.05mg 0.154mg Джерки
Витамин B2 1.33mg 0.142mg Котлета
Витамин B3 26.29mg 1.732mg Котлета
Витамин B5 0.163mg Джерки
Витамин B6 0.5mg 0.179mg Котлета
Витамин B9, общий 2µg 134µg Джерки
Витамин B12 0µg 0.99µg Джерки
Витамин K 2.3µg Джерки
Холестерин 0mg 48mg Котлета
Насыщенные жиры 0.3g 10.85g Котлета
Мононенасыщенные жиры 0.2g 11.305g Джерки
Полиненасыщенные жиры 0.8g 1.011g Джерки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Котлета Джерки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
108%
Котлета
34%
Джерки
Итоговая оценка минералов
18%
Котлета
111%
Джерки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Котлета
Котлета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Котлета
Котлета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1710mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Котлета
Котлета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Котлета
Котлета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.55g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Котлета
Котлета дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.