Котлета или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами котлета и иван-чай узколистный
- Котлета и иван-чай узколистный содержат примерно одинаковое количество калорий. Котлета содержит 117 калорий, а иван-чай узколистный содержит 103 калорий.
- Котлета имеет больше витамина B3 и витамина B2, в то время как иван-чай узколистный имеет больше витамина A, кальция, магния, витамина B9, клетчатки, цинка и калия.
- Котлета обеспечивает на 135% больше дневной нормы витамина B3
- Иван-чай узколистный содержит в 11 раз меньше натрия, чем котлета. Котлета содержит 371 мг натрия, в то время как иван-чай узколистный содержит 34 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Fireweed, leaves, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +5100% |
Содержит больше КальцийКальций | +1850% |
Содержит больше КалийКалий | +370.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +166% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +92.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +870.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +462.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5500% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 6.704mg | 291% | |
Витамин B3 | 26.29mg | 4.674mg | 135% |
Витамин E | 18.09mg | 121% | |
Витамин B2 | 1.33mg | 0.137mg | 92% |
Кальций | 22mg | 429mg | 41% |
Белки | 23.29g | 4.71g | 37% |
Магний | 3mg | 156mg | 36% |
Медь | 0.32mg | 36% | |
Витамин B9 | 2µg | 112µg | 28% |
Витамин B5 | 1.356mg | 27% | |
Клетчатка | 4.5g | 10.6g | 24% |
Витамин A | 180µg | 20% | |
Цинк | 1mg | 2.66mg | 15% |
Натрий | 371mg | 34mg | 15% |
Калий | 105mg | 494mg | 11% |
Витамин B6 | 0.5mg | 0.632mg | 10% |
Железо | 1.7mg | 2.4mg | 9% |
Фосфор | 56mg | 108mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 5% | |
Углеводы | 7.3g | 19.22g | 4% |
Селен | 0.9µg | 2% | |
Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
Жиры | 1.5g | 2.75g | 2% |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.033mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.3g | 1% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 1% | |
Калорийность | 117kcal | 103kcal | 1% |
Чистые углеводы | 2.8g | 8.62g | N/A |
Сахар | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Содержит больше БелкиБелки | +394.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +83.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +108.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.78g