Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +2133.3%
Содержит больше КалийКалий +1114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.63mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +98.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +587%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 3.827mg 140%
Витамин B2 1.33mg 0.197mg 87%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 12.17g 76%
Витамин E 18.09mg 9.11mg 60%
Жиры 1.5g 34.6g 51%
Насыщенные жиры 0.3g 10.96g 48%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Медь 0.306mg 34%
Калий 105mg 1275mg 34%
Белки 23.29g 7g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 9.84g 24%
Гистидин 153mg 22%
Калорийность 117kcal 536kcal 21%
Марганец 0.44mg 19%
Витамин K 22.1µg 18%
Натрий 371mg 8mg 16%
Фосфор 56mg 165mg 16%
Углеводы 7.3g 52.9g 15%
Селен 8.1µg 15%
Магний 3mg 67mg 15%
Витамин B6 0.5mg 0.66mg 12%
Витамин B9 2µg 45µg 11%
Витамин B1 0.05mg 0.167mg 10%
Витамин B5 0.402mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Железо 1.7mg 1.63mg 1%
Клетчатка 4.5g 4.8g 1%
Цинк 1mg 1.09mg 1%
Чистые углеводы 2.8g 48.1g N/A
Кальций 22mg 24mg 0%
Сахар 0.2g 0.22g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +232.7%
Содержит больше ВодаВода +3410%
Содержит больше ЖирыЖиры +2206.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +624.7%
Содержит больше ДругоеДругое +195.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4820%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1421.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.