Сравнить продукты Котлета и Кокосовое молоко
Сравнить
Сводка различий между продуктами котлета и кокосовое молоко
- Котлета имеет больше витамина B3, витамина E, витамина B2, витамина B6 и клетчатки, однако кокосовое молоко содержит больше магния и фосфора.
- Котлета покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 160% больше, чем кокосовое молоко.
- Кокосовое молоко имеет меньше натрия.
- Кокосовое молоко имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11960% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3359.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1415.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 0.76mg | 160% |
| Витамин E | 18.09mg | 0.15mg | 120% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0mg | 102% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 21.14g | 95% |
| Белки | 23.29g | 2.29g | 42% |
| Марганец | 0.916mg | 40% | |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.033mg | 36% |
| Жиры | 1.5g | 23.84g | 34% |
| Медь | 0.266mg | 30% | |
| Натрий | 371mg | 15mg | 15% |
| Селен | 6.2µg | 11% | |
| Клетчатка | 4.5g | 2.2g | 9% |
| Магний | 3mg | 37mg | 8% |
| Калорийность | 117kcal | 230kcal | 6% |
| Фосфор | 56mg | 100mg | 6% |
| Калий | 105mg | 263mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 16µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.261g | 4% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Цинк | 1mg | 0.67mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 1.014g | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.026mg | 2% |
| Железо | 1.7mg | 1.64mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 16mg | 1% |
| Углеводы | 7.3g | 5.54g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 3.34g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +917% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1489.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +407% |
