Котлета или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами котлета и корица?
- Котлета содержит меньше калорий, чем корица. Котлета содержит 117 калорий, в то время как корица содержит 247 калорий.
- Котлета богаче витамином B3, витамином E, витамином B2 и витамином B6, но корица богаче клетчаткой, кальцием, железом, магнием и калием.
- Корица обеспечивает на 194% больше дневной нормы клетчатки
- Котлета имеет в 37 раз больше натрия, чем корица. Котлета имеет 371 мг натрия, в то время как корица имеет 10 мг.
Мы использовали WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Spices, cinnamon, ground в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4454.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +310.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +389.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +679.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3143.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1873.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 759% | |
| Клетчатка | 4.5g | 53.1g | 194% |
| Витамин B3 | 26.29mg | 1.332mg | 156% |
| Витамин E | 18.09mg | 2.32mg | 105% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.041mg | 99% |
| Кальций | 22mg | 1002mg | 98% |
| Железо | 1.7mg | 8.32mg | 83% |
| Белки | 23.29g | 3.99g | 39% |
| Медь | 0.339mg | 38% | |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.158mg | 26% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Углеводы | 7.3g | 80.59g | 24% |
| Натрий | 371mg | 10mg | 16% |
| Магний | 3mg | 60mg | 14% |
| Калий | 105mg | 431mg | 10% |
| Цинк | 1mg | 1.83mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 7% | |
| Калорийность | 117kcal | 247kcal | 7% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.068g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.022mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Фосфор | 56mg | 64mg | 1% |
| Жиры | 1.5g | 1.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 2.17g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 0.345g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +483.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21% |
| Содержит больше ВодаВода | +530.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1004% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1076.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23% |
