Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +483.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1020%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~3mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3494.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114204.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5455.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Маргарин DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 0.023mg 164%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 24.302g 157%
Жиры 1.5g 80.71g 122%
Витамин B2 1.33mg 0.037mg 99%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 38.877g 97%
Витамин A 819µg 91%
Витамин K 93µg 78%
Насыщенные жиры 0.3g 15.189g 68%
Витамин E 18.09mg 9mg 61%
Белки 23.29g 0.16g 46%
Витамин B6 0.5mg 0.009mg 38%
Калорийность 117kcal 717kcal 30%
Железо 1.7mg 0.06mg 21%
Клетчатка 4.5g 0g 18%
Натрий 371mg 2mg 16%
Цинк 1mg 0mg 9%
Фосфор 56mg 5mg 7%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.01mg 3%
Калий 105mg 18mg 3%
Кальций 22mg 3mg 2%
Холин 12.4mg 2%
Углеводы 7.3g 0.7g 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.8g 0.7g N/A
Магний 3mg 3mg 0%
Сахар 0.2g 0g N/A
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +14456.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +942.9%
Содержит больше ВодаВода +303.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5280.7%
Содержит больше ДругоеДругое +56.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19338.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2937.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.