Котлета или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами котлета и мороженое-сэндвич
- Котлета содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. Котлета содержит 117 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Котлета богаче витамином B3, витамином E, витамином B2, витамином B6, железом и клетчаткой, но мороженое-сэндвич богаче витамином B9.
- Котлета обеспечивает вас на 155% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич содержит меньше натрия.
- Котлета имеет более низкий гликемический индекс, чем мороженое-сэндвич.
Типы продуктов, используемые в этой статье: WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +553.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4422.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +811% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1578.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1685.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 1.566mg | 155% |
| Витамин E | 18.09mg | 0.4mg | 118% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.146mg | 91% |
| Белки | 23.29g | 4.29g | 38% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.028mg | 36% |
| Медь | 0.254mg | 28% | |
| Клетчатка | 4.5g | 0g | 18% |
| Железо | 1.7mg | 0.26mg | 18% |
| Марганец | 0.381mg | 17% | |
| Жиры | 1.5g | 8.57g | 11% |
| Натрий | 371mg | 129mg | 11% |
| Углеводы | 7.3g | 37.14g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 2.272g | 10% |
| Витамин A | 86µg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 2.317g | 9% |
| Витамин B9 | 2µg | 34µg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 2.661g | 6% |
| Калорийность | 117kcal | 237kcal | 6% |
| Кальций | 22mg | 86mg | 6% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Магний | 3mg | 29mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.111mg | 5% |
| Цинк | 1mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 4% | |
| Фосфор | 56mg | 72mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.8g | 37.14g | N/A |
| Калий | 105mg | 115mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 18.57g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +442.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +471.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +408.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1230.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184% |
