Котлета или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами котлета и нуга
- Нуга содержит больше калорий, чем котлета. Нуга содержит 398 калорий, в то время как котлета содержит 117 калорий.
- Котлета имеет больше витамина B3, витамина E, витамина B2, витамина B6, железа и цинка, однако нуга имеет больше магния.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 161% лучше покрывает котлета, чем нуга
- Котлета имеет в 25 раз больше витамина B6, чем нуга. Котлета имеет 0.5 мг витамина B6, в то время как нуга имеет 0.02 мг.
- Нуга имеет низкое содержание натрия.
- Нуга имеет более высокий гликемический индекс, чем котлета.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +553.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +798.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 0.478mg | 161% |
| Витамин E | 18.09mg | 2.77mg | 102% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.148mg | 91% |
| Белки | 23.29g | 3.33g | 40% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.02mg | 37% |
| Углеводы | 7.3g | 92.39g | 28% |
| Натрий | 371mg | 33mg | 15% |
| Медь | 0.134mg | 15% | |
| Калорийность | 117kcal | 398kcal | 14% |
| Железо | 1.7mg | 0.59mg | 14% |
| Марганец | 0.304mg | 13% | |
| Магний | 3mg | 32mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 1.667g | 6% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0g | 5% |
| Клетчатка | 4.5g | 3.3g | 5% |
| Цинк | 1mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.013mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 32mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 0g | 1% |
| Жиры | 1.5g | 1.67g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 89.09g | N/A |
| Калий | 105mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 44.97g | N/A |
| Фосфор | 56mg | 55mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +599.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +3001.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1165.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
