Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Орчата

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше КалийКалий +208.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16900%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7437.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55836.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2841.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Орчата DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 0.047mg 164%
Витамин E 18.09mg 0.24mg 119%
Витамин B2 1.33mg 0mg 102%
Белки 23.29g 0.48g 46%
Витамин B6 0.5mg 0.017mg 37%
Железо 1.7mg 0.01mg 21%
Клетчатка 4.5g 0g 18%
Натрий 371mg 14mg 16%
Цинк 1mg 0.06mg 9%
Фосфор 56mg 15mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 5%
Витамин B1 0.05mg 0mg 4%
Калорийность 117kcal 54kcal 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Калий 105mg 34mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Углеводы 7.3g 11.52g 1%
Витамин B9 2µg 1%
Насыщенные жиры 0.3g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 1%
Жиры 1.5g 0.71g 1%
Чистые углеводы 2.8g 11.52g N/A
Магний 3mg 3mg 0%
Кальций 22mg 18mg 0%
Сахар 0.2g 9.36g N/A
Медь 0.002mg 0%
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +4752.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.3%
Содержит больше ДругоеДругое +542.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.8%
Содержит больше ВодаВода +30.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.