Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1566.7%
Содержит больше КальцийКальций +527.3%
Содержит больше КалийКалий +427.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.07mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2312%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1902.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин B3 26.29mg 1.313mg 156%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Витамин E 18.09mg 0.75mg 116%
Витамин B2 1.33mg 0.098mg 95%
Железо 1.7mg 6.2mg 56%
Витамин A 421µg 47%
Белки 23.29g 2.97g 41%
Витамин B9 2µg 152µg 38%
Витамин B6 0.5mg 0.09mg 32%
Медь 0.149mg 17%
Натрий 371mg 56mg 14%
Калий 105mg 554mg 13%
Кальций 22mg 138mg 12%
Магний 3mg 50mg 11%
Витамин B5 0.4mg 8%
Марганец 0.16mg 7%
Клетчатка 4.5g 3.3g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.124g 5%
Калорийность 117kcal 36kcal 4%
Витамин B1 0.05mg 0.086mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Жиры 1.5g 0.79g 1%
Цинк 1mg 1.07mg 1%
Насыщенные жиры 0.3g 0.132g 1%
Углеводы 7.3g 6.33g 0%
Чистые углеводы 2.8g 3.03g N/A
Сахар 0.2g 0.85g N/A
Фосфор 56mg 58mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.295g 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +684.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.3%
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Содержит больше ДругоеДругое +80.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +545.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.