Котлета или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами котлета и печенье с предсказанием?
- Котлета содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. В то время как котлета содержит 117 калорий, печенье с предсказанием содержит только 378 калорий.
- Котлета содержит больше витамина B3, витамина E, витамина B2, витамина B6, клетчатки и цинка, но печенье с предсказанием содержит больше витамина B9 и витамина B1.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 153% лучше покрывает котлета, чем печенье с предсказанием
- Котлета имеет в 603 раз больше витамина E, чем печенье с предсказанием. В то время как котлета имеет 18.09 мг витамина E, печенье с предсказанием имеет только 0.03 мг.
- Количество натрия в продукте печенье с предсказанием ниже.
- Котлета имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Cookies, fortune в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +923.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1328.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3746.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 1.84mg | 153% |
| Витамин E | 18.09mg | 0.03mg | 120% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.13mg | 92% |
| Белки | 23.29g | 4.2g | 38% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.013mg | 37% |
| Углеводы | 7.3g | 84g | 26% |
| Витамин B9 | 2µg | 66µg | 16% |
| Натрий | 371mg | 31mg | 15% |
| Калорийность | 117kcal | 378kcal | 13% |
| Клетчатка | 4.5g | 1.6g | 12% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.182mg | 11% |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Цинк | 1mg | 0.17mg | 8% |
| Медь | 0.06mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Железо | 1.7mg | 1.44mg | 3% |
| Фосфор | 56mg | 35mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 1.345g | 3% |
| Калий | 105mg | 41mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.466g | 2% |
| Жиры | 1.5g | 2.7g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 0.669g | 2% |
| Кальций | 22mg | 12mg | 1% |
| Магний | 3mg | 7mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.8g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 45.42g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +454.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +733.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1050.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +572.5% |
