Котлета или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами котлета и пимента лекарственная?
- Котлета содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как котлета содержит 117 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Котлета содержит больше витамина B3, витамина B2 и витамина B6, но пимента лекарственная содержит больше клетчатки, железа, кальция, витамина C, магния и калия.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 146% лучше покрывает котлета, чем пимента лекарственная
- Котлета имеет в 21 раз больше витамина B2, чем пимента лекарственная. В то время как котлета имеет 1.33 мг витамина B2, пимента лекарственная имеет только 0.063 мг.
- Количество натрия в продукте пимента лекарственная ниже.
- Котлета имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Spices, allspice, ground в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2904.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +894.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +315.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2011.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +819.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 2.86mg | 146% |
| Марганец | 2.943mg | 128% | |
| Витамин E | 18.09mg | 121% | |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.063mg | 97% |
| Клетчатка | 4.5g | 21.6g | 68% |
| Железо | 1.7mg | 7.06mg | 67% |
| Кальций | 22mg | 661mg | 64% |
| Медь | 0.553mg | 61% | |
| Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Белки | 23.29g | 6.09g | 34% |
| Магний | 3mg | 135mg | 31% |
| Калий | 105mg | 1044mg | 28% |
| Углеводы | 7.3g | 72.12g | 22% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.21mg | 22% |
| Натрий | 371mg | 77mg | 13% |
| Жиры | 1.5g | 8.69g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 2.55g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 2.36g | 10% |
| Витамин B9 | 2µg | 36µg | 9% |
| Фосфор | 56mg | 113mg | 8% |
| Калорийность | 117kcal | 263kcal | 7% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.101mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 0.66g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Цинк | 1mg | 1.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +282.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +688.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +479.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +887.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +230% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195% |
