Котлета или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты котлета и плоды шиповника?
- Плоды шиповника содержат больше калорий, чем котлета. В то время как плоды шиповника содержат 162 калорий, котлета содержит только 117 калорий.
- Котлета содержит больше витамина B3, витамина B2, витамина E и витамина B6, однако плоды шиповника богаты витамином C, витамином A, клетчаткой, магнием и кальцием.
- Плоды шиповника обеспечивают вас на 473% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем котлета.
- Котлета содержит в 93 раз больше натрия, чем плоды шиповника, В то время как котлета содержит 371 мг натрия, плоды шиповника содержат только 4 мг.
- Котлета имеет более низкий гликемический индекс (0), чем плоды шиповника (64).
WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +668.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +308.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +209.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +701.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1922.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +557.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 426mg | 473% |
| Витамин B3 | 26.29mg | 1.3mg | 156% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.166mg | 90% |
| Витамин E | 18.09mg | 5.84mg | 82% |
| Клетчатка | 4.5g | 24.1g | 78% |
| Марганец | 1.02mg | 44% | |
| Белки | 23.29g | 1.6g | 43% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.076mg | 33% |
| Витамин A | 217µg | 24% | |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Натрий | 371mg | 4mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
| Магний | 3mg | 69mg | 16% |
| Кальций | 22mg | 169mg | 15% |
| Медь | 0.113mg | 13% | |
| Углеводы | 7.3g | 38.22g | 10% |
| Калий | 105mg | 429mg | 10% |
| Железо | 1.7mg | 1.06mg | 8% |
| Цинк | 1mg | 0.25mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.016mg | 3% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Калорийность | 117kcal | 162kcal | 2% |
| Жиры | 1.5g | 0.34g | 2% |
| Фосфор | 56mg | 61mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 1% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.8g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 2.58g | N/A |
| Витамин B9 | 2µg | 3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1355.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +341.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +423.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.18г
