Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Котлета
  5. Сравнить
  6. Котлета vs. Рис

Сравнить продукты Котлета и Рис

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Рис
Рис
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.2%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Рис
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1681.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Рис DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 1.476mg 155%
Витамин E 18.09mg 0.04mg 120%
Витамин B2 1.33mg 0.013mg 101%
Белки 23.29g 2.69g 41%
Витамин B6 0.5mg 0.093mg 31%
Марганец 0.472mg 21%
Натрий 371mg 1mg 16%
Клетчатка 4.5g 0.4g 16%
Селен 7.5µg 14%
Витамин B9 2µg 58µg 14%
Витамин B1 0.05mg 0.163mg 9%
Медь 0.069mg 8%
Витамин B5 0.39mg 8%
Углеводы 7.3g 28.17g 7%
Железо 1.7mg 1.2mg 6%
Цинк 1mg 0.49mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.076g 5%
Фосфор 56mg 43mg 2%
Калий 105mg 35mg 2%
Магний 3mg 12mg 2%
Жиры 1.5g 0.28g 2%
Насыщенные жиры 0.3g 0.077g 1%
Калорийность 117kcal 130kcal 1%
Кальций 22mg 10mg 1%
Чистые углеводы 2.8g 27.77g N/A
Сахар 0.2g 0.05g N/A
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.088g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +765.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +435.7%
Содержит больше ДругоеДругое +190.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +285.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +952.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%

Другие также сравнивают

Котлета
Котлета vs Отбивные из свинины
Отбивные из свинины
Котлета
Котлета vs Тефтели
Тефтели
Котлета
Котлета vs Мясо свинины
Мясо свинины
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.