Сравнить продукты Котлета и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +627.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4107% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1446.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8519.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +584.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +802.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +308.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 0.305mg | 162% |
| Витамин E | 18.09mg | 0.43mg | 118% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.086mg | 96% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Белки | 23.29g | 2.58g | 41% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.073mg | 33% |
| Витамин B9 | 2µg | 97µg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Натрий | 371mg | 27mg | 15% |
| Кальций | 22mg | 160mg | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Витамин A | 119µg | 13% | |
| Клетчатка | 4.5g | 1.6g | 12% |
| Магний | 3mg | 47mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 9% | |
| Медь | 0.076mg | 8% | |
| Калий | 105mg | 369mg | 8% |
| Калорийность | 117kcal | 25kcal | 5% |
| Цинк | 1mg | 0.47mg | 5% |
| Железо | 1.7mg | 1.46mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.319g | 3% |
| Фосфор | 56mg | 52mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.044mg | 1% |
| Углеводы | 7.3g | 3.65g | 1% |
| Жиры | 1.5g | 0.66g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 0.086g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 2.05g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 0.049g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
41%
Итоговая оценка минералов
18%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 344mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.214g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Котлета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Котлета ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Котлета дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах