Сравнить продукты Котлета и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +10733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +254.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +514.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1078.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +274.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2860% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1309.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3330.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9164% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2792.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.8mg | 200% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 23.137g | 149% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 1.48mg | 119% |
| Витамин E | 18.09mg | 35.17mg | 114% |
| Витамин B3 | 26.29mg | 8.335mg | 112% |
| Селен | 53µg | 96% | |
| Фосфор | 56mg | 660mg | 86% |
| Марганец | 1.95mg | 85% | |
| Магний | 3mg | 325mg | 77% |
| Жиры | 1.5g | 51.46g | 77% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.355mg | 75% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 1.345mg | 65% |
| Витамин B9 | 2µg | 227µg | 56% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 18.528g | 46% |
| Железо | 1.7mg | 5.25mg | 44% |
| Цинк | 1mg | 5mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 23% | |
| Калорийность | 117kcal | 584kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 4.455g | 19% |
| Натрий | 371mg | 9mg | 16% |
| Клетчатка | 4.5g | 8.6g | 16% |
| Калий | 105mg | 645mg | 16% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Кальций | 22mg | 78mg | 6% |
| Белки | 23.29g | 20.78g | 5% |
| Углеводы | 7.3g | 20g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 2.62g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
146%
Итоговая оценка минералов
18%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Котлета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Котлета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.155g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Котлета ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Котлета дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)