Сравнить продукты Котлета и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+43.5%
Содержит
больше
Магний
+2266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+214.3%
Содержит
больше
Калий
+117.1%
Содержит
больше
Цинк
+83%
Одинаковое количество вещества Натрий - 379
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+43.5%
Содержит
больше
Магний
+2266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+214.3%
Содержит
больше
Калий
+117.1%
Содержит
больше
Цинк
+83%
Одинаковое количество вещества Натрий - 379
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
4
Содержит
больше
Витамин B2
+1978.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+4417.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+260%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4050%
Содержит
больше
Витамин B2
+1978.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+4417.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+260%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4050%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+194.8%
Содержит
больше
Жиры
+540%
Содержит
больше
Углеводы
+95.8%
Содержит
больше
Другое
+32.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Содержит
больше
Белки
+194.8%
Содержит
больше
Жиры
+540%
Содержит
больше
Углеводы
+95.8%
Содержит
больше
Другое
+32.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1919.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+351.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1919.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+351.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.8g | 8.29g | ||
Белки | 23.29g | 7.9g | |
Жиры | 1.5g | 9.6g | |
Углеводы | 7.3g | 14.29g | |
Калорийность | 117kcal | 166kcal | |
Сахар | 0.2g | ||
Клетчатка | 4.5g | 6g | |
Кальций | 22mg | 38mg | |
Железо | 1.7mg | 2.44mg | |
Магний | 3mg | 71mg | |
Фосфор | 56mg | 176mg | |
Калий | 105mg | 228mg | |
Натрий | 371mg | 379mg | |
Цинк | 1mg | 1.83mg | |
Медь | 0.527mg | ||
Марганец | 0.773mg | ||
Селен | 2.6µg | ||
Витамин A | 0IU | 30IU | |
Витамин E | 18.09mg | ||
Витамин B1 | 0.05mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 1.33mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 26.29mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | ||
Витамин B6 | 0.5mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 83µg | |
Насыщенные жиры | 0.3g | 1.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 3.613g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
108%
16%
Итоговая оценка минералов
18%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Котлета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Котлета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.137g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Котлета ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Котлета дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах