Котлета или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами котлета и щёчки свиные (головизна)
- Котлета содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как котлета содержит 117 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Котлета имеет больше витамина B3, витамина E, витамина B2, витамина B6, клетчатки и железа, в то время как щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12 и витамина B1.
- Котлета обеспечивает на 136% больше дневной нормы витамина B3
- Количество насыщенных жиров в продукте котлета ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +41% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6137.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +463.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +479.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +672% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 4.535mg | 136% |
| Витамин E | 18.09mg | 0.29mg | 119% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 25.26g | 113% |
| Жиры | 1.5g | 69.61g | 105% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.236mg | 84% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 32.89g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 8.11g | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Белки | 23.29g | 6.38g | 34% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.09mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.386mg | 28% |
| Калорийность | 117kcal | 655kcal | 27% |
| Клетчатка | 4.5g | 0g | 18% |
| Железо | 1.7mg | 0.42mg | 16% |
| Натрий | 371mg | 25mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Медь | 0.04mg | 4% | |
| Фосфор | 56mg | 86mg | 4% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Углеводы | 7.3g | 0g | 2% |
| Кальций | 22mg | 4mg | 2% |
| Цинк | 1mg | 0.84mg | 1% |
| Калий | 105mg | 148mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 0g | N/A |
| Магний | 3mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +200.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4540.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16345% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +913.8% |
