Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +35.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +257.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8400%
Содержит больше МедьМедь +11400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1450%
Содержит больше ФосфорФосфор +5366.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2371.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3323.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Селен 0µg 32.4µg 59%
Белки 0.12g 18.28g 36%
Натрий 2mg 672mg 29%
Витамин B3 0.191mg 4.72mg 28%
Медь 0.002mg 0.23mg 25%
Фосфор 3mg 164mg 23%
Витамин B6 0.001mg 0.278mg 21%
Холин 2.6mg 89mg 16%
Витамин B5 0.254mg 0.87mg 12%
Железо 0.01mg 0.85mg 11%
Кофеин 40mg 0mg 10%
Витамин E 0.01mg 1.35mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0.995g 7%
Жиры 0.02g 4.32g 7%
Калорийность 1kcal 117kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 2.023g 5%
Магний 3mg 18mg 4%
Калий 49mg 175mg 4%
Насыщенные жиры 0.002g 0.929g 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Цинк 0.02mg 0.31mg 3%
Витамин B2 0.076mg 0.101mg 2%
Кальций 2mg 11mg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.023mg 1%
Марганец 0.023mg 0.017mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Триптофан 0mg 0.205mg 0%
Треонин 0.001mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.005mg 1.486mg 0%
Лизин 0.001mg 1.679mg 0%
Метионин 0mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.714mg 0%
Валин 0.003mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше ВодаВода +38%
Содержит больше БелкиБелки +15133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +21500%
Содержит больше ДругоеДругое +1048.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13386.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.