Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +1866.7%
Содержит больше КальцийКальций +8150%
Содержит больше КалийКалий +355.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40800%
Содержит больше МедьМедь +9800%
Содержит больше ЦинкЦинк +7250%
Содержит больше ФосфорФосфор +6166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5887%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3035.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +402.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3172.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Содержит больше ХолинХолин +750%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Хлеб DV% diff.
Селен 0µg 33.4µg 61%
Марганец 0.023mg 1.377mg 59%
Железо 0.01mg 4.09mg 51%
Витамин B3 0.191mg 6.25mg 38%
Витамин B1 0.014mg 0.439mg 35%
Фосфор 3mg 188mg 26%
Белки 0.12g 12.96g 26%
Натрий 2mg 601mg 26%
Витамин B2 0.076mg 0.382mg 24%
Медь 0.002mg 0.198mg 22%
Витамин B9 2µg 86µg 21%
Углеводы 0g 55.77g 19%
Клетчатка 0g 4.7g 19%
Калорийность 1kcal 313kcal 16%
Кальций 2mg 165mg 16%
Цинк 0.02mg 1.47mg 13%
Магний 3mg 59mg 13%
Витамин B6 0.001mg 0.153mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 1.72g 11%
Кофеин 40mg 0mg 10%
Жиры 0.02g 4.27g 7%
Витамин K 0.1µg 5.7µg 5%
Калий 49mg 223mg 5%
Холин 2.6mg 22.1mg 4%
Насыщенные жиры 0.002g 0.989g 4%
Витамин B5 0.254mg 0.456mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 1.019g 3%
Витамин E 0.01mg 0.24mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 51.07g N/A
Сахар 0g 6.42g N/A
Триптофан 0mg 0.092mg 0%
Треонин 0.001mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.005mg 0.461mg 0%
Лизин 0.001mg 0.215mg 0%
Метионин 0mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.315mg 0%
Валин 0.003mg 0.31mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.15mg 0%
0g 0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше ВодаВода +310.2%
Содержит больше БелкиБелки +10700%
Содержит больше ЖирыЖиры +21250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +489.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6693.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +171900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.