Сравнить продукты Крабовое мясо и Croaker
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1718.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1365.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +447.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
18.2 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
7.54 г
Вода:
59.76 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +722.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2775.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +444.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 221kcal |
|
| Белки | 19.35g | 18.2g |
|
| Жиры | 1.54g | 12.67g |
|
| Витамин C | 7.6mg | 0mg |
|
| 0g | 7.14g |
|
|
| Углеводы | 0g | 7.54g |
|
| Холестерин | 53mg | 84mg |
|
| Магний | 63mg | 42mg |
|
| Кальций | 59mg | 32mg |
|
| Калий | 262mg | 340mg |
|
| Железо | 0.76mg | 0.86mg |
|
| Клетчатка | 0g | 0.4g |
|
| Медь | 1.182mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 280mg | 217mg |
|
| Натрий | 1072mg | 348mg |
|
| Витамин A | 29IU | 75IU |
|
| Витамин A | 9µg | 23µg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.08mg |
|
| Селен | 40µg | 38.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 4.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.26mg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 34µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 3.476g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 5.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 2.917g |
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 0.788mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.847mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 1.48mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 1.571mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.525mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.742mg |
|
| Валин | 0.91mg | 0.947mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.525mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.113g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.089g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
41%
Итоговая оценка минералов
120%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.343g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Croaker содержит меньше вещества Натрий (Разница - 724mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Croaker дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах