Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Eel

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Eel infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Eel
Eel
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 7.8% 31% 24% 9.7% 57% 119% 8.5% 5.2% 45%
Содержит больше МагнийМагний +142.3%
Содержит больше КальцийКальций +126.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.8%
Содержит больше МедьМедь +3975.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.3%
Содержит больше СеленСелен +381.9%
Содержит больше КалийКалий +33.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~277mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Eel
Eel
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 379% 0% 0% 46% 12% 84% 17% 18% 361% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +322.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +297.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +245.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.051mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Eel
Eel
3
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
Содержит больше ВодаВода +30.8%
Содержит больше БелкиБелки +22.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +870.8%
Содержит больше ДругоеДругое +34%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Eel
Eel
2
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.214 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4882.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовое мясо Eel
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Eel DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 2.89µg 359%
Медь 1.182mg 0.029mg 128%
Витамин A 9µg 1137µg 125%
Селен 40µg 8.3µg 58%
Цинк 7.62mg 2.08mg 50%
Натрий 1072mg 65mg 44%
Холестерин 53mg 161mg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 9.218g 23%
Жиры 1.54g 14.95g 21%
Витамин B3 1.34mg 4.487mg 20%
Насыщенные жиры 0.133g 3.023g 13%
Витамин B1 0.053mg 0.183mg 11%
Белки 19.35g 23.65g 9%
Магний 63mg 26mg 9%
Витамин B9 51µg 17µg 9%
Витамин B6 0.18mg 0.077mg 8%
Калорийность 97kcal 236kcal 7%
Витамин C 7.6mg 1.8mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 1.214g 5%
Калий 262mg 349mg 3%
Кальций 59mg 26mg 3%
Витамин B5 0.4mg 0.28mg 2%
Железо 0.76mg 0.64mg 2%
Фосфор 280mg 277mg 0%
Марганец 0.04mg 0.04mg 0%
Витамин B2 0.055mg 0.051mg 0%
Триптофан 0.269mg 0.265mg 0%
Треонин 0.783mg 1.037mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.09mg 0%
Лейцин 1.536mg 1.922mg 0%
Лизин 1.684mg 2.171mg 0%
Метионин 0.545mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.923mg 0%
Валин 0.91mg 1.218mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.108g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0.095g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовое мясо Eel
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
Крабовое мясо
72%
Eel
Итоговая оценка минералов
120%
Крабовое мясо
33%
Eel

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.89g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel
Eel содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1007mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Eel
Eel дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.