Сравнить продукты Крабовое мясо и Perch
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +515.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +432.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +148.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +347.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +422.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
24.86 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.25 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.472 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.195g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 117kcal |
|
| Белки | 19.35g | 24.86g |
|
| Жиры | 1.54g | 1.18g |
|
| Витамин C | 7.6mg | 1.7mg |
|
| Холестерин | 53mg | 115mg |
|
| Магний | 63mg | 38mg |
|
| Кальций | 59mg | 102mg |
|
| Калий | 262mg | 344mg |
|
| Железо | 0.76mg | 1.16mg |
|
| Медь | 1.182mg | 0.192mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 1.43mg |
|
| Фосфор | 280mg | 257mg |
|
| Натрий | 1072mg | 79mg |
|
| Витамин A | 29IU | 32IU |
|
| Витамин A | 9µg | 10µg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.9mg |
|
| Селен | 40µg | 16.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 1.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.14mg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 6µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.237g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.195g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.472g |
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 1.09mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.145mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 2.02mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 2.283mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.736mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.97mg |
|
| Валин | 0.91mg | 1.281mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.732mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.101g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.223g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.036g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
35%
Итоговая оценка минералов
120%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 993mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Perch дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах