Сравнить продукты Крабовое мясо и окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +65.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +515.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +432.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +148.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2150% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +347.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +422.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 2.2µg | 388% |
| Медь | 1.182mg | 0.192mg | 110% |
| Цинк | 7.62mg | 1.43mg | 56% |
| Натрий | 1072mg | 79mg | 43% |
| Селен | 40µg | 16.1µg | 43% |
| Марганец | 0.04mg | 0.9mg | 37% |
| Холестерин | 53mg | 115mg | 21% |
| Белки | 19.35g | 24.86g | 11% |
| Витамин B9 | 51µg | 6µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.87mg | 9% |
| Витамин C | 7.6mg | 1.7mg | 7% |
| Магний | 63mg | 38mg | 6% |
| Железо | 0.76mg | 1.16mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.12mg | 5% |
| Кальций | 59mg | 102mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 1.9mg | 4% |
| Фосфор | 280mg | 257mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.14mg | 3% |
| Калий | 262mg | 344mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.08mg | 2% |
| Калорийность | 97kcal | 117kcal | 1% |
| Жиры | 1.54g | 1.18g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 85g | N/A |
| Витамин A | 9µg | 10µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.237g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.195g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.472g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 1.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 2.02mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 2.283mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.736mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.97mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 1.281mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.732mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.223g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
24.86 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.25 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.472 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.195g
