Крабовое мясо или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами крабовое мясо и датский тесто
- Датский тесто содержит больше калорий, чем крабовое мясо. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как крабовое мясо содержит 97 калорий.
- Крабовое мясо имеет больше витамина B12, меди, цинка, селена и фосфора, однако датский тесто имеет больше витамина B2, марганца и железа.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 471% лучше покрывает крабовое мясо, чем датский тесто
- Крабовое мясо имеет в 13 раз больше меди, чем датский тесто. Крабовое мясо имеет 1.182 мг меди, в то время как датский тесто имеет 0.089 мг.
- Датский тесто имеет низкое содержание натрия.
- Датский тесто имеет более высокий гликемический индекс, чем крабовое мясо.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat и Danish pastry, cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +320% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1228.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +988.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +777.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +258.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0.2µg | 471% |
| Медь | 1.182mg | 0.089mg | 121% |
| Цинк | 7.62mg | 0.7mg | 63% |
| Селен | 40µg | 18.9µg | 38% |
| Жиры | 1.54g | 21.9g | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 6.794g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 11.313g | 28% |
| Натрий | 1072mg | 417mg | 28% |
| Фосфор | 280mg | 108mg | 25% |
| Белки | 19.35g | 8g | 23% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.26mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 2.575g | 14% |
| Марганец | 0.04mg | 0.351mg | 14% |
| Калорийность | 97kcal | 374kcal | 14% |
| Железо | 0.76mg | 1.8mg | 13% |
| Углеводы | 0g | 37.2g | 12% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.04mg | 11% |
| Магний | 63mg | 15mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.19mg | 11% |
| Холестерин | 53mg | 23mg | 10% |
| Витамин C | 7.6mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Калий | 262mg | 98mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.34mg | 2mg | 4% |
| Витамин A | 9µg | 35µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.304mg | 2% |
| Кальций | 59mg | 35mg | 2% |
| Витамин B9 | 51µg | 60µg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 0g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 6.95g | N/A | |
| Триптофан | 0.269mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +147% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1322.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6015.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +380.4% |
