Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Джерки

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +195%
Содержит больше МедьМедь +420.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.5%
Содержит больше СеленСелен +273.8%
Содержит больше КалийКалий +127.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +613.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.4%
Содержит больше МарганецМарганец +177.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~8.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1061.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.179mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Джерки DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0.99µg 438%
Медь 1.182mg 0.227mg 106%
Железо 0.76mg 5.42mg 58%
Селен 40µg 10.7µg 53%
Насыщенные жиры 0.133g 10.85g 49%
Натрий 1072mg 2081mg 44%
Жиры 1.54g 25.6g 37%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 11.305g 28%
Белки 19.35g 33.2g 28%
Витамин B9 51µg 134µg 21%
Холин 109.1mg 20%
Фосфор 280mg 407mg 18%
Калорийность 97kcal 410kcal 16%
Калий 262mg 597mg 10%
Витамин B1 0.053mg 0.154mg 8%
Витамин C 7.6mg 0mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B2 0.055mg 0.142mg 7%
Витамин B5 0.4mg 0.163mg 5%
Цинк 7.62mg 8.11mg 4%
Кальций 59mg 20mg 4%
Углеводы 0g 11g 4%
Марганец 0.04mg 0.111mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Магний 63mg 51mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 1.011g 3%
Витамин B3 1.34mg 1.732mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Холестерин 53mg 48mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A
Витамин B6 0.18mg 0.179mg 0%
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +232%
Содержит больше БелкиБелки +71.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1562.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +338.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6010.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.