Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Драники

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +84.4%
Содержит больше МедьМедь +556.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +988.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.8%
Содержит больше СеленСелен +349.4%
Содержит больше КалийКалий +137.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.7%
Содержит больше МарганецМарганец +550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3865.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +263.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +255.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +218.3%
Содержит больше ВодаВода +62.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +858.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +129.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1916.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1302.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовое мясо Драники
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Драники DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0.29µg 467%
Медь 1.182mg 0.18mg 111%
Цинк 7.62mg 0.7mg 63%
Селен 40µg 8.9µg 57%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 7.516g 47%
Белки 19.35g 6.08g 27%
Витамин C 7.6mg 27.6mg 22%
Фосфор 280mg 128mg 22%
Витамин B6 0.18mg 0.448mg 21%
Жиры 1.54g 14.76g 20%
Холестерин 53mg 95mg 14%
Натрий 1072mg 764mg 13%
Холин 74.2mg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Калий 262mg 622mg 11%
Железо 0.76mg 1.67mg 11%
Насыщенные жиры 0.133g 2.496g 11%
Марганец 0.04mg 0.26mg 10%
Витамин B2 0.055mg 0.173mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 3.73g 9%
Калорийность 97kcal 268kcal 9%
Витамин B1 0.053mg 0.158mg 9%
Углеводы 0g 27.81g 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B5 0.4mg 0.757mg 7%
Магний 63mg 36mg 6%
Витамин A 9µg 32µg 3%
Кальций 59mg 32mg 3%
Витамин B9 51µg 41µg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B3 1.34mg 1.672mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 0g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.269mg 0.087mg 0%
Треонин 0.783mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.442mg 0%
Лизин 1.684mg 0.389mg 0%
Метионин 0.545mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.3mg 0%
Валин 0.91mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовое мясо Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
Крабовое мясо
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
120%
Крабовое мясо
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.363g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Драники
Драники содержит меньше вещества Натрий (Разница - 308mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.